Inhoud van de pagina
Ongeveer een jaar geleden kregen we het nieuws dat we thuis aan de bak moesten, in plaats van op kantoor. Lekker, leek het in eerste instantie, maar inmiddels komen de muren op ons af. Elke dag weer op dezelfde plek, aan dezelfde tafel en met hetzelfde uitzicht. Om de energie erin te houden, geef ik in deze blog tips hoe je productief thuis kunt werken. Zo houd je het weer even vol!
De werkplek
De werkplek is natuurlijk het allerbelangrijkste. Zorg voor een goede tafel en een fijne bureaustoel. Het beste is om te kiezen voor een verstelbare tafel en stoel, dan kun je ze precies naar jouw lichaam stellen. Ook sta-bureaus zijn tegenwoordig erg populair. Van hele dagen zitten word je niet bepaald fit, dus ga eens een (paar) uur staand werken. Het is ook prettig als de werkplek opgeruimd en netjes is. Dit voorkomt afleiding en dat je tijdens werk gaat opruimen of schoonmaken. Een opgeruimde werkplek is een opgeruimd hoofd!
Daglicht
Hoe je eerst elke dag op de fiets naar kantoor ging, stap je nu je bed uit en ga je achter het bureau zitten. Een beetje daglicht kan geen kwaad. Dit houdt je scherp gedurende dag en voorkomt een dipje. Met shutters of een jaloezie zorg je voor voldoende daglicht in huis, zonder dat iedereen naar binnen kan kijken. Ook lichtdoorlatende rolgordijnen, duo rolgordijnen of plisségordijnen zijn erg geschikt. Plisségordijnen monteer je aan de zijkant van het kozijn, zodat je bijvoorbeeld alleen de onderkant dicht kunt doen. Dan komt er bovenlangs veel licht door, zonder dat je afgeleid wordt door dingen die buiten gebeuren.
Frisse lucht
Naast daglicht, is een beetje frisse lucht ook belangrijk om scherp te blijven. Het geeft je energie. Wandel voordat de werkdag begint een klein rondje. Alsof je naar werk gaat. Je zal zien dat de koude buitenlucht je wakker maakt en ervoor zorgt dat je de dag vol energie begint. Ook tijdens de lunchpauze een blokje om kan een boost geven!
Pauze
Hoe moeilijk het ook is; neem pauze! En nee, niet met een boterham achter je laptop. Ga er echt even voor zitten, zoals je op kantoor ook doet. Het beste is om op een andere plek te lunchen dan waar je werkt. Dan ben je er echt even uit. Dus, maak een lekkere boterham, loop een rondje en je kunt er weer helemaal tegenaan voor de rest van de dag!